Mažuran - pomoć kod probavnih smetnji

Mažuran - pomoć kod probavnih smetnji

 Mažuran (Origanum Majorana) je aromatična biljka porijekom iz mediteranskog područja današnjeg Bliskog Istoka. Tijekom povijesti se proširila po cijelom Mediteranu gdje danas raste, ali i uzgaja na području južne Europe. U današnje vrijeme se često uzgaja u vrtovima i domovima, prvenstveno radi korištenja svježe biljke kao začina koji poboljšava okus juha, salata i jela od mesa. Koristi se i u kozmetičkim preparatima kao što su losioni za tijelo, gelovi za brijanje i kupke.

Kada se koristi redovito, Mažuran je odličan dodatak zdravoj prehrani, sadrži antioksidanse, vitamine i druge hranjivih tvari.

Dvije žlice mažurana sadrže:

Vitamin A: 6% dnevno preporučene količine (RDA)
Kalcij: 8% RDA
Vitamin C: 3,5% RDA
Željezo: 18% RDA

Poznat je po svojoj učinkovitosti u liječenju probavnih smetnji. Nekoć se smatrao afrodizijakom. Pomaže protiv bolesti dišnih putova, nedostatka apetita i slabe probave, želučanih i crijevnih tegoba, upale sluznica, krvarenja desni, bolnih mjesečnica i glavobolje.

Blagotvorno djelovanje na probavu

  • Povećava učinkovitost probave povećanjem probavnih enzima i sline
  • Smiruje želudac i probavni sustav
  • Poboljšava apetit
  • Olakšava mučnine
  • Uklanja nadutost
  • Liječi ili sprečava crijevne infekcije
  • Pomaže kod bolnih grčeva u trbuhu
  • Pomaže kod proljeva i zatvora

Mažuran je veliki antiseptik, ima antibakterijsko, antifungalno i antivirusno djelovanje. Blagotvorno djeluje na kardivaskularni i krvnožilni sustav što uključuje:

Snižavanje krvnog tlaka, što uvelike smanjuje rizik od hipertenzije i srčanih problema.
Uvelike sprečava nakupljanja kolesterola, što smanjuje rizik od otvrdnuća arterija
Poboljšava cirkulaciju

Istraživanja pokazuju da su niži kolesterol i krvni tlak povezani s nižom stopom od bolesti srca i srčanog udara.

Protuupalni učinci

Mažuran je protuupalna biljka. Olakšava razne probleme uzrokovane upalom, uključujući:

  • astmu
  • grčenje mišića
  • sinusnu glavobolju
  • migrene
  • temeperaturu
  • bolove u tijelu

Lokalna primjena

Kada je u pitanju lokalna primjena pomaže kod:

  • bolni zglobovi
  • bolni mišići
  • uganuća
  • zubobolja

Pomaže u:

  • Olakšavanju nesanice
  • Smanjivanju stresa
  • Smiruje anksioznost
  • Umanjuje emocionalne reakcije

Kada se uzima u većim dozama, čak pokazuje blage antidepresivne osobine.

Ostali zdravstveni učinci:

Postoji niz drugih zdravstvenih pogodnosti kod kojih pomaže kao što su:

  • Smanjenje sluzi
  • gljivične infekcije
  • Reguliranje menstrualnog ciklusa
  • Olakšavanje predmenstrualnog sindroma (PMS)
  • Smanjivanje modrica
  Zdravlje - Sve

Nedavne objave: